Fit(n)esskultur

Treppen steigen, spazieren gehen oder die Wohnung putzen. Hier sind 7 Tipps, wie du im Jahr 2021 mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.

In die warme Decke kuscheln? Ist nicht! Im ersten Teil unserer Bewegungsserie helfen wir dir beim Aufraffen und klären, warum Bewegung wichtig ist.

In unserer Weihnachtsbäckerei zeigen wir euch heute das Rezept für wärmende Kurkuma-Cookies mit Kurkuma, Ingwer und Zimt.

Wir verraten euch das Rezept für vegane Kürbiskernkipferl – mit Datteln gesüßt und dunkler Schoki. Für bisschen mehr Abwechslung in der Keksdose.

Es ist nicht nur Kürbiszeit, sondern auch Kürbiskernzeit! Wir haben die wichtigsten Fakten und Tipps zu den gesunden Kernen zusammengefasst.

Vanillekipferl-Rezepte gibt's viele. Das von Katharina Karmels Oma und die Geschichte dahinter nur einmal. Wir verraten das supergeheime Rezept.

Brokkoli? Ja, Brokkoli. Superfood? Und was für eines. Hier findet ihr Nährstoffe, Gesundheitsbenefits und spannende Tipps zum grünen Kreuzblütler.

Yoga ist viel mehr als nur Körperübungen.

Heidelbeeren: das heimische Superfood schlechthin. Wie gesund sie wirklich sind und was genau in ihnen steckt. Wir bringen euch die "juicy facts".

Wir untersuchen den Ernährungstrend „Superfoods“. Was steckt hinter dem Marketingbegriff, welche Lebensmittel gehören dazu und wie setzt man sie ein?

Meditieren tut heutzutage gefühlt jeder. Doch wie damit starten, wenn man keine Ahnung hat, wie?

Es ist wichtig, Narben nach der Operation gut zu behandeln. Narbendehnung kann dabei helfen.